現在看到J. Rose出現，大多是在體育頻道分析球員及籃壇時事。他在2007年卸下球員身份後，仍活躍於螢光幕前，擔任球評、也主持體育節目，還有自己的製片公司、慈善基金會、以及輔導高中生所設置的領導力學院。他的家鄉在密西根底特律，也曾在2011年獲頒「底特律精神獎」、2013年成為「年度密西根人（the Michiganian of the Year）」；離開籃球賽場的他，可說是功成名就。
不過相較場外的順遂，J. Rose的NBA生涯其實經歷許多波折。他成名甚早，大一時與Chris Webber、Juwan Howard、Jimmy King、Ray Jackson組成「密西根五虎」，5名菜鳥組成的先發陣容，帶領密西根大學闖進了NCAA決賽。雖然最後抱憾，但他們仍是大學籃球史上最具代表性的組合。J. Rose在密大待了三年，總計拿下1788分、477籃板、401助攻；出色的大學生涯，讓他在1994年的選秀會上以第13順位獲選，加盟丹佛金塊。
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有趣的是，自從以6呎9吋身高打PG的Magic Johnson出現後，每隔幾年NBA就會出現一批所謂的「魔術強森接班人」；身高6呎8吋、210磅左右的J. Rose，也因為大學時代主打PG，以及場上的全能表現，被期待能成為新一代的高控衛。
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在丹佛的菜鳥球季，他出賽81場，其中37場先發。這些先發場次中，有時出賽位置會直接掛上PG；其他一些場次雖然掛名SG，但搭配控衛Mahmoud Abdul-Rauf是以得分為主的砍將，控球組織的任務大多還是交在J. Rose手上。
以控球後衛來說，J. Rose的組織能力只能算普通，但傳球視野不錯；不過僅僅在金塊效力兩季，球團就決定把他交易出去。從數據來看，J. Rose在這兩季平均上場24.4分鐘就有9.1分、5.5助攻，助攻率（AST％）35.5%也很漂亮；但他自己進攻表現卻是起伏不定，狀況好的時候拿個10來分不是問題，手感差的時候也常看到一整場出手7、8次、只命中1球的情況。加上當時金塊球團對磨練新人不是很有耐心，所以很快就決定拿他去交易更有經驗的控球後衛。
1996年夏天，溜馬與金塊進行了牽涉選秀權及四名球員的交易，迎來了J. Rose，但也送走了許多溜馬迷喜愛的Mark Jackson。不過溜馬仍是這場交易的最後贏家，因為金塊在96-97賽季的戰績太糟，季中就決定開始重建；所以M. Jackson只替金塊打了52場比賽，又在季中另一筆交易被送回了印第安那。只是那年溜馬下半季收尾時遭遇亂流，最終也與季後賽無緣，僅以東區第10做收。
24歲來到印城後，J. Rose在溜馬待了將近6個賽季，也是他職業生涯待過最久的地方。但他也不是一來就受到重用。甫加盟的第一個賽季，愛用老將出名的總教練Larry Brown大多讓J. Rose替補上陣，而且經常在沒有受傷的情況下冷凍他、上場機會有限，場均出賽時間也下滑到18分鐘。
此外，最讓J. Rose難以適應的，是不再讓他擔任過往較常打的控球後衛，而是轉往擔任鋒衛搖擺人，替補2、3號的位置。
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然而不打PG的這個決定，無疑對J. Rose籃球生涯造成了深遠影響。他在布朗爺麾下也只打了一季，很快就遇到了伯樂——Larry Bird。
Bird在97-98球季接任總教練，雖然還是讓J. Rose從板凳出發、固定替補2、3號位置，但82場例行賽都全勤。當時先發小前鋒是已接近生涯尾聲、34歲的Chris Mullin，J. Rose也從這位名人堂神射手身上汲取經驗。經過98-99年的封館球季後，27歲的J. Rose在99-00賽季正式擔任先發小前鋒；那年例行賽他繳出平均18.2分、4.8籃板、4助攻的全方位數據，不但拿下了該季的最佳進步獎，同時也取代Reggie Miller、成為該季溜馬得分王。